‼️自分を愛する源になる自尊心‼️

自分の強みを生かす には

自尊心の底上げが必要‼️

「あなたは変わっている」
「どうして普通にできないの？」など、

否定的な言葉を親からかけられたりして､自尊心が低いまま大人になったりしてませんか⁇

‼️自尊心は2つの要素でできている‼️

自己有用感

他人から評価されることで自分を認めること
↓
繊細な人は自己有用感を高めて、自尊心の低さを補おうとする
↓
他人から認められたいあまり、自分を犠牲にしてでも他人を優先してしまう。
こちらばかりを磨いても自尊心の低さは埋まらない。

自己肯定感

自分で自分を評価して自分を認めること
↓
繊細な人は、 自分自身を評価することができず、自分の価値を認められない
↓
自己肯定感を高めれば自分を大切に思い、愛せるようになる。
しかし、高すぎると自己中心的になってしまう。

‼️2つのバランスが保たれることで確固たる自信も生まれ、自分も愛せるようになる‼️

自尊心とは、

自分の存在を肯定する土台となるものです。
自尊心が高ければ、必然的に自分のことを無条件に愛せるようになります。

補足説明

自尊心は、

個人が自己評価し、自分の存在や価値を受け入れる能力を指します。自尊心が低いと、否定的な言葉や出来事に敏感に反応し、自分を愛することが難しくなる傾向があります。自尊心を底上げするためには、自己有用感と自己肯定感のバランスを取ることが重要です。

自己有用感は、

他人からの評価に基づいて自分を認める傾向です。これが強すぎると他人を優先し過ぎてしまう可能性があります。一方で、自己肯定感は、自分自身で自分を評価し認めることです。これが低いと、自分を大切に思えなくなります。バランスを保つことで、自己評価が偏らず、確かな自信と自己愛を育むことができます。

自尊心が高い人は、

自分を愛し、他人との関係も健全に保つことができる傾向があります。ただし、自己肯定感が過度に高いと、自己中心的になる可能性もあるため、適切なバランスを保つことが大切です。

自尊心を育むためには、

自分の強みや成果を振り返り、自己評価を高めること、他人との比較を避けて自分を受け入れること、自分に対するポジティブな対話を続けることなどが効果的です。

自己肯定感を高めるためには、

自分の達成や努力を認め、自分に対するポジティブな信念を持つことが重要です。過去の失敗や不完全さを受け入れつつ、自分を肯定的に評価できる力を養うことが大切です。

自尊心の向上は、

素晴らしい人生を送るために重要なステップです。バランスを取りながら自己評価を育て、自分を愛し、他人との健全な関係を築くことが目指すべき方向です。

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ーーー #素晴らしい人生 を送れるようにお手伝いーーー

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愛とお金のセラピスト

　〜@ひろゆきか〜〜

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