「評価が想定以上に低くて立ち直れない……」

😖へこむ😖

そんなこともある‼️

「自分では頑張っているのに、思った以上に評価が低ければ落ち込みますよね。
でも､同じ状況に直面してもモチベーションが上がる人もいる」

「スタンフォード大学の心理学教授キャロル・ドゥエック氏によると、人のマインドセットには『成長型』『固定型』の2パターンがあります」

成長型マインドセットの人は「能力は常に伸ばせる」と考え、成長する
固定型マインドセットの人は「人の能力は変わらない」と考え、減退する

「何の学びが得られるか⁇」に意識を

落ち込んだ時は、一度『優秀に見られたい』マインドから抜け出し、『ここで何を学べるか？』『どんなスキルを高められるか？』に目を向けましょう

また､脳は何歳になっても成長することが科学的に証明されており、誰でも能力は伸ばせる！

うまくいかない理由として　#自分自身を責めるのはダメ。

「手順が違っていただけ」
「コミュニケーション不足だっただけ」などとと考え、

自分自身ではなくこれからの学習へと意識をフォーカスすることが大事なのです。

まとめ

評価が思ったよりも低かったときに立ち直るためには、自分自身を責めるのではなく、自己成長の意識を持つことが重要です。

成長型マインドセットでは能力の向上を信じて努力し続ける

固定型マインドセットでは能力の限界を信じて挫折しやすくなります。

落ち込んだ時には

「何の学びが得られるか？」に意識を向けましょう。

脳は年齢に関係なく成長することが証明されており、誰でも能力を伸ばすことが可能です。

自己を責める代わりに、手順やコミュニケーションの改善にフォーカスし、今後の学習に取り組むことが大切です。