心が､そわそわ、ざわざわ､落ちつかない｡‼️
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年4月2日 14:03
入学や入社、人事異動、引っ越しなど環境が大きく変わった｡
『 #うまくやっていける だろうか……。』
『 #ゆううつ だな……。』
『 #クビになったら どうしよう……。』
『 #みんなに嫌われてしまう かも……。』
『 #今日に行きたくない な……。』
春は､ 環境が大きく変わる節目。
『 #新しい生活 はワクワクする⁇ 』
『 #新しい生活 はドキドキする⁇』
不安の方が大きいのではないでしょうか⁇
大きな要因となるのが、#環境の変化
環境に慣れるまではストレスを感じやすく、
不安も大きくなりがち。
ストレスを受けている状態が続くと、
#体にも影響が
「不安で眠れない」
「過呼吸を引き起こしてしまった」
ほかにも血圧の上昇、肩こり、頭痛、めまいなど、体への症状が現れてしまう場合も｡
不安は､ #けっこうやっかい
『 取り除こうとすればするほど強くなる 』
「意識すればするほど増幅し」
「身体症状も強くなる」という性質も。
不安という「 #危険信号 のアラーム」?
「あがり症」など、
本人の意志ではどうにもならない症状が出てしまいます。
不安には、誰でも感じるもの､
病的な不安症になる場合も‼︎
不安は､ 「 #願望 」の裏返し｡
「 うまく立ち回れるか 」
「 良い評価をうけたい」という願望か隠れている｡
不安は､ #防衛本能
「不安はあって #当たり前 」ということを理解してください｡
不安を感じている自分を認めてあげてください。
強い不安を感じたときは、
家族や友人､趣味など、心の拠り所持っておけば、
気を紛らわすこともできます。
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
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