お金への不安に悩んでいるあなたへ

貯金をしていても、将来への不安がつきまとってしまい、辛い思いをしているのですね。

「お金がない」

「お金がない」という言葉を幼少期から聞かされていたことで、お金に対する不安が根付いてしまったのかもしれません。

なぜ、お金の不安が消えないのか？

それは、「貧困妄想」という状態になっている可能性があるからです。

貧困妄想は、うつ病の症状の一つで、実際には貧困ではないのに、将来貧困になってしまうのではないか、という強い不安を感じてしまう状態です。

この状態になると、いくら周りから「大丈夫だよ」と言われても、なかなか安心できないのです。

貧困妄想から抜け出すには？

• 「貧困妄想」かもしれないと認識する
  まずは、自分が貧困妄想にとらわれているかもしれないと自覚することが大切です。
  「これは妄想かもしれない」と冷静に考えることで、現実的な思考を取り戻すことができます。
• ネガティブな情報から距離を置く
  SNSなど、お金に関するネガティブな情報が多い場所から距離を置きましょう。
  ポジティブな情報に触れることで、心の状態も改善されていきます。
• 専門家に相談する
  心の専門家や、お金の専門家に相談することも有効です。
  心の専門家からは、精神的な安定を図るためのアドバイスを受けることができます。
  お金の専門家からは、ライフプランシミュレーションなどを通して、将来の資金計画を立ててもらいましょう。
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  なぜ、貧困妄想になってしまうのか？

なぜ，　貧困妄想に　⁉️

• 幼少期の経験:
  お金に関するネガティブな言葉を幼少期から聞かされていたり、お金がない環境で育った場合、大人になってもその影響が残ってしまうことがあります。
• パーソナリティ:
  慎重な性格や、完璧主義な性格の人は、将来の不安を感じやすい傾向があります。
• 社会的な状況:
  経済状況の不安定さや、将来への漠然とした不安など、社会的な状況も影響することがあります。
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  貧困妄想から抜け出すための具体的な方法

抜け出す為に

• 日記をつける:
  毎日起きたことや感じたことを日記に書くことで、自分の感情を客観的に見つめることができます。
• リラックスできる時間を設ける:
  ヨガや瞑想など、リラックスできる時間を毎日取り入れましょう。
• バランスの取れた食事と十分な睡眠:
  心身の健康のために、バランスの取れた食事を心がけ、十分な睡眠をとりましょう。
• 周りの人に相談する:
  家族や友人、信頼できる人に自分の気持ちを打ち明けましょう。
• 趣味を持つ:
  趣味を持つことで、ストレスを解消し、前向きな気持ちを取り戻すことができます。
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まとめ

お金の不安は、誰しもが抱える可能性のある悩みです。
しかし、一人で抱え込まずに、専門家や周りの人に相談することで、必ず解決の糸口が見つかります。

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  まずは、自分の心と向き合い、少しずつでも良いので、前向きに進んでいきましょう。
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  「お金の不安」を「お金の安心」に変えて、より豊かな人生を送るために、一緒に頑張りましょう！
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