hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年6月17日 13:01
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忙しい､忙しい､ #会社と家の往復 ばかりの人生を歩んでいませんか⁉️
「 #忙しいから 」という理由で、人生を無駄にしてませんか⁉️
現代仕事、家事、育児、そして無数の社会的な義務。
毎日が #あっという間
気がつけば一週間、一ヶ月、一年が経っている。
忙しさにかまけて、 犠牲にしている事ないですか⁉️
「 #忙しいから 」
忙しいという感覚は、多くの場合、自分自身が作り出した幻想です。
確かに、やらなければならないことはたくさんありますが、それが #本当に必要なこと か、優先順位を見直してみると、意外と無駄なことが多いことに気付くかもしれません。
#自分の時間を取り戻す ためのヒント
1. #優先順位を明確にする
何が本当に重要なのかを見極めることから始めましょう。
重要なことに集中し、それ以外のことはできるだけシンプルに。
2. #時間をブロックする
日々のスケジュールに、必ず自分のための時間を確保しましょう。
読書、運動、瞑想、友人との交流など、自分をリフレッシュさせる活動に時間を割くことが大切です。
3. 「 #ノー 」と言う勇気
全ての依頼に応じる必要はありません。
時には「ノー」と言うことで、自分の時間とエネルギーを守ることができます。
4. #デジタルデトックス
スマートフォンやSNS、メールチェックに時間を奪われていませんか？
定期的にデジタルデトックスを実施し、心の余裕を取り戻しましょう。
5. #シンプルな生活 を心がける
物事をシンプルに保つことで、心に余裕が生まれます。ミニマリズムを取り入れ、不要な物や人間関係を整理することで、より豊かな時間を過ごせるようになります。
#忙しさからの解放
忙しい日々を過ごす中で、忘れてはいけないのは「 #自分の人生を生きる 」ということです。自分の幸せや成長を後回しにして、ただ忙しさに流されてしまうのは、とてももったいないことです。
自分の時間を大切にし、人生を豊かにする選択をしてみてください。
「忙しいから」という理由で、人生を無駄にしないように。
今この瞬間から、#自分のための時間 を大切にし、より #充実した毎日 を送るための一歩を踏み出しましょう。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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会話の達人が大切にしていること
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