自己肯定感を上げよう、上げよう、することはやめてください。

ポジティブに､#ポジティブにならなくてはいけない､出来ない自分を責めてしまっていませんか⁇

ネガティブだったりしても「#自分はありのままでいい」という感覚があれば、自己肯定感は低くならない。

ポジティブな考え方が全てではありません。自己肯定感を上げるためには、ありのままの自分を受け入れることが重要です。

過度なポジティブ主義ではなく、ネガティブな感情も認めながら、自分を大切にすることがポイントです。

なぜ：

過度なポジティブ主義はストレスを引き起こすことがあり、逆に自己肯定感を低下させることがあります。

感情を抑えずに受け入れ、それを基に自分を肯定することで、より健全な自己肯定感が築かれます。

どうすれば良いのか：

ネガティブな感情を否定せずに受け入れ、それに対して優しく接することが大切です。

自分に厳しくなりすぎず、達成できる小さな目標を設定して、それを達成したときに自分を褒めることが、自己肯定感を高める手助けになります。また、周囲のサポートを受けることも大切です。