【仕事のストレスで辞めたい】
ストレスサインを知って対策する
長期にわたって過度なストレスにさらされると心身に変調をきたします。
兆候を自覚したら原因となっているストレスを回避し、場合によっては治療を受ける必要があります。
早い段階で対処できれば、それだけ心身に受けるダメージが少なくすみます。
＜ストレスによる不調のサインの例＞
☆不眠や食欲不振
［もしくは過食などの変調がある］
☆些細なことにイライラしてしまう
☆感情の動きが鈍くなる
☆自然に笑うことがなくなる
☆強い孤独感、孤立感を感じる
☆身だしなみに気を使えなくなる
体調不良 だけでなく、
感情の浮き沈み が極度に激しくなる、
几帳面だった人が身だしなみや整理整頓ができなくなる
などの変化があったりします。
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