高カロリーのものを食べたい。
そんな #欲望は胃ではなく #脳から来る という。
ビタミンD不足、低血糖、寝不足になると脳に送られる血液の量が減り、判断を誤ってしまうそう。
高カロリーの食べ物への欲望が胃からではなく脳から来る理由は、脳の機能と栄養状態に関係があるからです。
以下に詳細を説明します：
- ビタミンD不足：ビタミンDは脳の正常な機能に必要な栄養素の一つです。不足すると、脳の報酬系や食欲調節に影響を与える可能性があり、高カロリーの食べ物に対する欲望が高まることがあります。
- 低血糖：血糖値が急激に下がると、脳にエネルギー供給が不足する可能性があります。そのため、脳はエネルギー源として高カロリーの食べ物を求めることがあります。
- 寝不足：睡眠不足は脳の正常な機能に影響を及ぼすことがあり、特に報酬系と食欲調節に関連があります。寝不足の場合、脳が高カロリーの食べ物を報酬として求めることが増えることがあります。
したがって、これらの要因が脳の機能に影響を与えるため、高カロリーの食べ物に対する欲望が高まることがあります。健康的な栄養と十分な睡眠を確保することは、これらの欲望をコントロールするのに役立つことがあります。
