自己防御
初対面の方には、ワクワクする思いより、不安の方が勝ってしまう。
自己防衛本能 が働いてしまう。
初対面の人に対する不安や緊張は、
一般的に自己防衛本能に関連しています。以下は補足説明と解説です：
- 自己防衛本能: 自己防衛本能は、私たちを身体的または感情的な危険から守るために進化的に発展してきた本能です。初対面の人に不安を感じるのは、過去の経験から、新しい人間関係が潜在的なリスクを伴う可能性があると感じるためです。この感情は、身を守るための本能的な反応です。
- 不安の原因: 不安の原因は様々です。初対面の相手からの批判や拒絶、社会的な圧力、自己評価への不安などが含まれます。これらの要因は、自己防衛本能を刺激し、新しい状況に警戒心を持つ原因となります。
- ワクワク感と不安: 初対面の場面でワクワク感や興奮も感じることがありますが、同時に不安も存在します。ワクワク感は新しい機会や経験に向かって前向きな感情であり、一方で不安は新しい状況に対する警戒心を表します。
- 克服策: 不安や自己防衛本能に対処するためには、自己認識とリラックス技巧が役立ちます。自己認識を高め、不安の原因を理解し、過去の経験から学び、リラックス技巧を用いて緊張を和らげることで、初対面の場面をより楽しいものに変えることが可能です。
緊張や不安は自然な感情であり、自己防衛本能の一部ですが、それらを理解し、コントロールすることで、新しい人間関係や経験をより楽しむことができます。
