ポジティブな行動や言葉を意識的に取り入れることで、心の状態をより良い方向に変えることができます。

脳の機能と法則を知れば、心そのものを変えようとするのではなく、ことばや動作を帰れば心を変えることができる。

｢#行動を変えるから心が変わる｣

脳には、｢入力（思い）よりも出力（ことば・動作）をより強く記憶する｣という法則がある。

メンタルアップ動作としてガッツポーズ、雄叫びを推奨する

これは､

それは脳の機能に基づいているんです。
嬉しい場面でガッツポーズをすることで、そのときのプラスの感情とガッツポーズが条件づけされます。
これを心理学用語では｢#アンカリング｣と言います。

補足

脳の機能と法則に基づくと、心を変えるためには行動や言葉を変えることが重要です。脳は入力よりも出力を強く記憶する法則があります。

具体的には、メンタルアップのためにガッツポーズや雄叫びを推奨することがあります。これは、脳の機能に基づいています。

例えば、嬉しい場面でガッツポーズをすることで、そのときのプラスの感情とガッツポーズが結びつきます。

この心理学的な現象は「アンカリング」と呼ばれます。

要するに、行動や言葉を通じて特定の感情や状態を引き起こすことで、脳内の結びつきが生まれ、心の状態を変えることができるのです。

そのため、ポジティブな行動や言葉を意識的に取り入れることで、心の状態をより良い方向に変えることができます。

この考え方は、脳の機能に基づくものであり、インプット（思考や感情）よりもアウトプット（行動や言葉）を重視することで、心の変化を促すことができるとされています。