心穏やかに暮らす
スローライフを心がけることで、生活の質を向上させることができる｡
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年5月10日 14:37
ゆっくりとした暮らしを楽しむ
忙しい毎日を送っている あなた
こんな時だからこそ、#少しスローダウン してみませんか⁉️
のんびり心穏やかに暮らす #スローライフ
スピードを重視し､効率化､ を求められる現代社会
意識的に､ #スローライフ 心がける｡
スローライフと言うと、#田舎暮し とか、#家庭菜園 をする、などといったことを思い浮かべるかもしれません｡
でも､180度暮しを変えるのはむずかい｡
日常生活の中で、ゆっくり楽しみながら暮らしてみませんか⁇
#時間をゆっくり 流がす
1 #やることを減らす
スケジュールがびっしりギチギチになっていませんか？
やりたいことを紙に書いて、本当にやるべきことを確認｡
優先順位をつけて､3つだけ選ぶといい｡
２ #ノーと言う
断る勇気を持とう｡
いろいろな誘いにノーと言う必要があります。
何でも安請け合いをしていると、どんどん忙しくなってしまいます。
メールやSNS､人を忙しくする元凶｡
通知機能はOFF､ チェックする時間を決めからスマホを開ける｡
（ほとんど､そんなに急いでチェックしなくても大丈夫)
定期的に #深呼吸する
深呼吸すると心が落ち着きます。
息をゆっくり吸って、1分ぐらい時間をかけて、ゆっくり吐いてください。
他にもあります。
ゆっくり通勤する
ゆっくり歩く
ぽーと景色を楽しむ
シングルタスクにする
断捨離する
瞑想する などなど
急ぐことでをすることは､ベストを尽くすことになりません。
ゆっくり冷静に考えれば、無駄にエネルギーを消費していることもあるはず｡
少しペースを落としてもいいかもしれませんね｡
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まとめ
現代社会でストレスや疲れを感じている人々に、ゆっくりとした暮らしを楽しむことの大切さを伝えるものです。
スローライフを心がけることで、生活の質を向上させることができます。
ノーと言う勇気を持つこと、
やるべきことを減らすこと、
スマホ頻度を減らすこと
など現代社会でのストレスや疲れを軽減するための方法を｡
これらの提案は誰にでも取り入れやすく、現代社会で生きる為の参考にしてみて下さい｡
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
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