hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2024年11月28日 12:45

「人にいら立つことがあるのなら、そこには自分自身を知る手がかりが眠っている」

“Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves.”

カール・グスタフ・ユング（スイスの心理学者・精神医学者）

他人に対して感じる「イラ立ち」や「嫌悪感」が、実は #自分自身を見つめ直すヒント になり得る❓

他人にイラ立つ理由の多くは、自分の中にある #無意識の部分 、つまり「影（シャドウ）」が関係しています。
#この影の部分 ､私たちが普段は気づかず、#認めたくない 自分の一面です。

たとえば、他人の自己中心的な行動に腹が立つと感じた場合、もしかすると自分の中にも似た側面があり、それを否定しようとする防衛反応かもしれません。
また、自分が #抑圧している欲求 や価値観が、他人を通じて表面化し、それに対する反発として現れることもあります。

教訓

1. 自己理解を深めるチャンス

他人へのイラ立ちは、自分自身の内面を見つめるチャンスです。「なぜこれが気になるのか？」と自分に問いかけることで、隠れた感情や価値観に気づくことができます。

2. 感情を受け止める大切さ

イラ立ちを無理に抑え込むのではなく、まずその感情を受け止めましょう。そして、その感情がどこから来ているのかを冷静に考えることで、自分自身をより深く理解することができます。

3. 成長のきっかけを得る

他人との摩擦や違和感は、自分が変わるためのきっかけになり得ます。「嫌い」や「イラ立ち」を超えて、そこに学びや成長の種が隠されていると捉えましょう。

実践のヒント

• 日記をつけて、イラ立ちを感じた出来事を記録し、その原因を振り返る。
• 他人を批判する代わりに、「自分ならどう行動するか」を考え、自分の価値観を見直す。
• イラ立ちを感じた相手の良い面を探してみることで、視点を広げる。

この言葉の本質は、他人との関係が自己成長への扉であるということ。次にイラ立ちを感じたときは、その感情を「 #自分を知る 鏡」として活用してみてください。

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