自分のペースを守りたいなら、周囲に流されずに進むための工夫がカギです。今回は「自分のペース」を保ちながら、しっかり集中できるコツをお伝えします。
1. 希望を“ #はっきり ” 伝える
「この時間は集中したい」と具体的に伝えることで、干渉をグッと減らせます。自分の意志を明確に伝える姿勢が、周りとの摩擦を防ぐポイントです。
2. #タイムブロッキングで“集中時間”を死守
スケジュールに集中タイムを確保し、イヤフォンや「集中中」のサインで邪魔が入らないようブロック。自分の時間を守るための準備を徹底しましょう。
3. #作業環境を整え“集中空間”を作る
静かな場所での作業、雑音を遮る音楽、イヤフォンなど、自分が集中できる環境を意識的に作ることで、周囲の影響を最小限に抑えます。
4. #適度な距離感をキープする
適切な距離を取りつつ、必要なコミュニケーションは確保。「今は集中したいので、後で話しましょう」と言えば、自然な距離感を保てます。
5. #心のブレを防ぐメンタルテクニック
ポジティブな自己対話やリラクゼーション法を活用し、余計な意見に揺さぶられないメンタルを築きましょう。心が整えば、ペースも乱されません。
6. “優先順位”を明確にする
やるべきことがはっきりすれば、他人に左右されず、確実に自分のペースで進められます。重要なことから取り組み、ブレない進行を確保しましょう。
#自分のペースを貫くために
これらの工夫を意識することで、自分の時間とペースをしっかり守れます。他人の影響に振り回されず、あなたらしいリズムで進んでいきましょう！
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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