心の悩み
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疲れた人は頑張ることをやめてOK🆗
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年11月14日 17:46#がんばっても、#がんばっても、なかなかうまく行かな…
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「乗り越えるには忘れること」
ネガティブな出来事､辛い思いになったり、つらい感情を呼び起こされたりすることを忘れてしまう。「 #執着を手放す 」＝ 「 #…
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自分を好きになれなくて・・・
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年11月13日 17:19#自分を好きになるには、どうしたら良いのでしょうか⁇…
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心配を膨らませるな〜‼️
「#心配事」「#不安」は、事実に対して想像が膨らむことで生じます。‼︎「心配を膨らませる」ためではなく、「ポジティ…
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心配ごとの85％は起こらない‼️
あなたが日々抱える心配事の多くが「杞憂」「#取り越し苦労」と言る深刻に考えるほどのことは起こらない‼︎心配事の85…
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ダメ🙅♀️ ダメ…
慎重な性格の方が行動に踏み出しにくい場合、ダメ元の精神で行動することにはいくつか利点があります。まず、勇気を持つこと…
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日記を書く‼︎
主語を「僕」や「私」ではなく「彼」や「彼女」などの#三人称に置き換え、自分のことを#第三者の視点 で書く相手を受け入れる…
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日々の生活の中で、常に精神や身体の状態等が全てパーフェクトという時も365日…
がんばれないときは、がんばらなくていい‼︎妥協しちゃ駄目なのは、わかる。でも、 今日はどうしても #頑張れない 。…
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『 感謝する 』 精神的に非常に良い効果がある
感謝「感謝は大切」「感謝の気持ちを忘れてはいけない」とはよく言われますが、自然に心から感謝できますか⁇『 心から感謝で…
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悔しい気持ちを成長のチャンスにする‼️
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2023年11月9日 17:12「#悔しいとき」#くやしい 思いを残すことありませんか…
