心の悩み
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毎日頑張っているあなたへ ‼️
「ABCDE理論」は、ネガティブな気持ちに囚われたとき、その思考パターンを見直して前向きな考え方に変えるための方法です。こ…
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心にゆとりを持つための「3つのC」発想転換法
3つのCでセルフコントロールを高める「3つのC」は、心にゆとりを持つための基本となる考え方です。これを活用することで、ス…
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「夢がない、楽しくない、ワクワクしていない」そんな大人に
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2024年11月6日 08:30：生活の「義務」や「不安」が夢やワクワクを奪ってい…
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ああ、なんか‼️イライラする‼&#…
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2024年11月5日 12:42感情の爆発がコントロールできない・苦手 ❗&#x…
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「自分を愛することは、人生を豊かにする第一歩です。」
ちょっとだけ「自分にOK」を出してあげる練習を誰だって、つい自分にダメ出ししてしまうことがありますよね。ミスしたり、う…
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【つらい】「自分にはもう解決できないのではないか？」と感じる時
、「同じ意識レベル」では新たな解決策は生まれません。むしろ「距離を置く」ことで、心が落ち着き、ふとした瞬間に新しい視…
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「もらうこと」で自分を知り、「与えること」で他人とつながる行為
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト2024年11月1日 12:46「#出すから入る」心からの施しを行うことが功徳とされ…
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幸せを遠ざける、あなたの“欲”と“プライド”
幸せが手に入らない？それ、実はあなたの中にある“欲”と“プライド”が邪魔しているのかもしれません。本当に手に入れたい幸せ…
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1. 毎朝、鏡に向かって「私は運がいい」と笑顔で言ってみる。
口ぐせを変える「運がいい」「私は運がいい」と口に出すことの効果と大切さ1. 「運がいい」と言うのは脳へのポジティブ暗示！…
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『断れない』頼まれごとはつい引き受けてしまいます。
断るのが苦手で、つい引き受けてしまう…そんな経験ありませんか？でも、「断ること」は決して悪いことではなく、自分を守るた…
