「心の声」を聞く‼️

心の悩み

2024.06.24

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2024年6月24日 13:12

#自分の気持ち置き去りにしていませか⁉️

まわりの人に合わせすぎて、何処かに置き忘れてしまう｡

#感情を出すことを　ためらってしまう｡

怒っていい　⁉️ 喜んでいい　⁉️

わからなくなってしまう　‼️

#心の声を聞く

内心で思っていることや考えていること。
また、声には出さずにいる思い。「心の声に耳を傾ける」のです｡

自分の本音である心の声を聞く

#書く

ありのままの気持ちを、否定も評価もせず書く｡

自分の感じたことや考えたことを書いてみましょう。

言葉にして、あなたが抱えていることを外に出していくと、心のふたは少しずつ開いていきます。

ふたが開いてくると、いろいろな「感情」が出てきます。

「 #嫌だよ！」

「 #怖いよ！」

「 #嬉しい！」

「 #楽しい！」

「 #幸せだ！」

「 #悲しい ! 」

「 #つらい！」

「 #腹が立つ！」

ずっと心の中に閉じ込めていた気持ちに気付かせてくれる。

『一生懸命、心を閉じ込めていましたね　』

今、感じている気持ちに　素直になりましょう｡

#自分の気持ちを大切に

#心を開き､ #心の声を聞き､自分の気持ちを大切にしましょう｡

そうすれば､

どんなときにしあわせを感じるのか、
どんなことに対して悲しくなるのか､
どんなことに対して腹が立つのか､

まわりの人がどう思うかがでなく､「 #あなたはどう思う　』がハッキリしてくるはずです｡

「自分はこう感じるから」
「だからこうしよう」

#自分基準､ #自分の心を基準にして考え、行動できるようになっていきます。

「自分の心の声を聞くこと」に素直になってください｡

それが #自分らしい人生　にあなたを導いていくことができるはずだから。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート　

@hiroyukika.3

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公認　シナジーコーチカウンセラー
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