仕事を続ける自信がなくなっていく・・・

学校・職場の悩み

仕事を続ける自信がなくなっていく・・・

2024.06.21

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2024年6月21日 15:54

『 #もうすぐ3ヶ月』
いまいち　『 #会社に馴染めない』

新しい仕事・学校　はたまた　人事移動やクラス替え　で　新たな環境になって #約３ヶ月

「続ける自信がなくなってきた」
「仲良く話す人もいない」

悩みを抱えている方はいる　方もいるはずです。

#職場や学校に慣れない

新しい職場や学校に慣れるまでには、時間がかかることがよくあります｡
特に転職後の最初の3ヶ月は、違和感や不安を感じることが多い時期と言われています。
では、職場に慣れない理由と対策を見てみましょう。

慣れるためのアイデアを

1 #共通の興味を持つ人を探す

趣味や興味が合う人と話すことで、自然に仲良くなれることがあります。
例えば、同じ趣味を持つ人とランチに行ったり、休憩時間に話しかけてみたりしてみてください。

2 自分から #積極的にコミュニケーションを取る:

他の人が忙しそうでも、
自分から声をかけてみることで、関係を築りやすくなります。
新しい人と話すことは最初は緊張するかもしれませんが、少しずつ慣れていきましょう。

　3 職場や学校の #文化に適応する

どんな風にコミュニケーションをとるのが一般的なのか、職場や学校の文化に合わせて行動することで、周りとの調和を保ちやすくなります。

4 #自分の強みを活かす

自分が得意なことを活かして、仕事や学業で貢献できる場面を探してみてください。
自信を持って取り組むことで、自然と周りとの関係も良くなります。

5 #ストレスを発散する方法を見つける

新しい環境に適応するのはストレスがかかることもあります。
運動や趣味を楽しむことで、リフレッシュしましょう。

あなただけではありません

あなただけではありません。　

誰でも初めはしんどいもの！！
コミュニケーションには苦労するもの！！

『早く馴染んで､キッチリ仕事をする』
と自分にプレッシャーを与え続けて､頑張りすぎていませんか？

目の前にある仕事を一つずつ覚えていけば、仕事に自信が持てるようになるので、必要以上に焦る必要はありません｡

3ヶ月経てば､色々と見えてくる　！！

そこでストレスがピークに達して「 #ついていけない」と思った時は、会社・環境・人間関係などに問題があるかを考えましょう｡
（ハラスメントが横行していたり、仕事が原因で体調不良になっていたりする場合は、退職して他の企業で働いた方が良いでしょう)

どんな人でも慣れない環境では、きついと感じるもの｡

壁にぶつかることもある｡

今､ここは踏ん張りどころかもしれませんね！！

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート　

@hiroyukika.3

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