自分を大切にする

自分を大切にする

自分の心が安定しているから、場を和ませることができる。

周囲に安心感を与えてくれるような人になる為に､心がけを　3つ

●会話のなかに相手の名前を入れる‼️

相手を心地よくして会話を盛り上げるテクニック‼️

名前を呼ぶことは、“あなたのことを知っていますよ”というサイン

一方、名前を入れてもらえなかった場合は、｢誰でもいいんじゃないかな？｣という気分になってしまう。

●会話は相手のテンポに合わせる

ことばを待つ“#間”は、 相手が本音を語りやすくなるという意味でも大切。

会話においては、相手のテンポに合わせることが“#心遣い”となる。

コーチングには“#ペーシング”という、相手の呼吸、動作、ことばに自分を合わせる手法

●“鳥の目”で見る　
　(空高くから広い視野で物事を見る）

高い位置から、鳥の目であたりを見渡す。客観視､客観的に物事を見渡す。

広い視野見るのとで､新たな視点での発見を得ることができる。

※※※

周囲への気配りとして｢印象・振る舞い｣｢会話術・対応力｣｢段取り力｣を磨き、自分自身への気配りとして｢自分を大切にする時間｣を持つことを心がけてください。

周囲に安心感を与えるための心がけ

1. 会話の中に相手の名前を入れる

• 効果: 相手に「あなたを知っています」というサインを送り、特別感を与える。
• ポイント:
• 名前を適切なタイミングで使う。
• 会話の最初や終わりに名前を呼ぶ。

2. 会話は相手のテンポに合わせる

• 効果: 相手が本音を語りやすくなり、信頼感を築ける。
• ポイント:
• 相手の話す速度やリズムに合わせる。
• 「間」を大切にし、相手の言葉を待つ。
• コーチングの“ペーシング”手法を取り入れる。

3. “鳥の目”で見る

• 効果: 客観的に物事を広い視野で捉え、新たな視点を得る。
• ポイント:
• 高い位置から物事を見るように意識する。
• 状況を俯瞰して判断する。

印象・振る舞いを磨く心がけ

• 常に笑顔でいることを心がける。
• 身だしなみや清潔感に注意する。
• 他人に対する礼儀を守る。

会話術・対応力を磨く心がけ

• 相手の話をしっかりと聞き、適切なリアクションをする。
• 質問を交え、会話を発展させる。
• 感謝の言葉を積極的に使う。

段取り力を磨く心がけ

• 事前に予定や計画を立てる。
• 優先順位をつけて効率的に行動する。
• トラブルが起きたときの対策を考えておく。

自分を大切にする時間を持つ心がけ

• 自分の趣味やリラクゼーションの時間を設ける。
• 健康管理（食事、運動、睡眠）を大切にする。
• 日記を書くなどして自分の感情を整理する時間を持つ。

補足説明

• 自分を大切にすること: 自分自身が安定していることで、周囲にも安心感を与えることができます。
• 心がけの継続: 上記の心がけを日常生活で継続的に実践することが大切です。
• フィードバックを受け入れる: 他人からのフィードバックを受け入れ、改善点を見つけることも成長につながります。

これらの心がけを実践することで、自分も周囲も心地よく感じられる環境を作り出すことができます。