心身の健康 を脅かす⁉️

許す

怒りや憎しみといった感情を手放したほうがいい｡

➖ 米バージニア・コモンウェルス大学の心理学名誉教授、エヴェレット・L・ワーシントン博士が言うように、誰かに傷つけられた怒りや憎しみは、ストレスホルモンのコレステロール値が常に高い状態となり、心や体に数々の問題を生じさせかねない。➖

人を許すとは

その人と和解したり、その人と付き合い続けたりする必要は必ずしもない。
その人を自分の人生から排除する選択をしてもいい。

許し とは、

憎悪や恨みを洗い流して自分を癒やし、前進すること。
　　‼️ あなたの内部で起こること　‼️

人を許すための方法

1． #寛大な人 間

許すと“決める”
傷ついているときは誰かを責めずにいられなくなり、いわゆる加害者に全ての責任を押し付けて、しまいがち。
無理に人を許すことはできない。
過去の出来事を受け入れられた段階で、自分で許すことを選び、自分の気持ちを認識してから #手放す ‼️

2．「 #自分が何をしたいのか 」

もう一度友達になりたいのか、
イヤな気持ちを手放したいだけなのか､
自分が何をしたいのか､
あなたの目標を #思い出して みませんか｡

3． #客観的に見る

状況を必要以上に個人的な問題として捉えがち。許したいなら、その状況を第三者の視点から､できるだけ客観的に見てみよう。
感情のコントロールが楽になる､気持ちも #折り合い がつけやすくなる｡

許しというのは、

個人的かつ内面的なプロセス‼︎
相手に許したことを伝える必要はない‼︎
怒り、苦しみ、悲しみ､が重荷なっていませんか⁉︎

自分自身を解放する ‼︎

あくまでも、許すとは､個人的かつ内面的なプロセスなのです。

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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3
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