自己能力を最大限に引き出すためには、内なる声と向き合い、固定観念を乗り越える勇気が必要です。
自信を育て、新たな可能性を信じることで、限界を超える道が広がります。
自分が能力を発揮できないと感じたとき、その原因がどの程度「内なる声に惑わされること」に気づいてください。
「そんなことはあなたには無理だ」
「どうせできるわけがない」
「時間無駄」 などの否定的なメッセージを受け取り続けたりしていると、その概念が､固定観念となり、心に棲みついてしまう。
頭の中に閉じ込められてしまうと、難なくできるはずだったことも、能力を十分発揮しきれずに終わる。
能力を制限する「固定観念」をとっぱらう。
ネガティブな固定観念でいっぱいにされていますか⁇
固定観念は「氷山の思い込み」とも呼ばれている。
この氷山をうまく溶かしてしまえば、感情や人生を制御できる総量が飛躍的に増える。
固定観念と闘う
- 「固定観念の存在に気づくこと」
自分はダメだという内なる声が聞こえて来る⁇
何故⁇(なぜ)を探る
声の出どころを探ってみよう。
多くは子ども時代の社会環境が源であることが多い。
内なる声が自分をどう制限しているかを知り、見極めると、それはあくまでも「#意見」であって「#事実」ではないことを確認する。
- 「根拠を確かめること」
「内なる声に惑わされること」に起因している。
内なる声が騒がしくなり、集中力を欠いてしまう。
自分は“本当に”人前で話すことが苦手なのか、裏付けはあるのか。
『 #過去の経験が邪魔してませんか⁇ 』
そんな経験が実力を発揮できなくしている。
第3に「新しい信念を作ること」
自分を内観して分析できる。
自分を制限してきたのは、実は現実とは乖離したネガティブなキャラクターからの声でもある。
実際の自分とは区別して、現実へ踏み出す。それが、リミットレスへの第一歩だ。
ーーーーまずは､ #内なる声が自分をどう制限しているかを知り見極める。ーーーー
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@hiroyukika.3
「内なる声」や否定的な固定観念は、自己能力の発揮に大きな影響を及ぼすことがあります。
これらの声が頭に浮かんでくると、自信を喪失し、能力を制限する傾向があるかもしれません。
そのため、その声に気づき、固定観念を打破することが重要です。
これらの固定観念が心に棲みつくと、本来なら得意だったことも制限されたり、能力を発揮しきれない状況が生まれる可能性があります。
固定観念を克服するために、自分の内なる声に向き合い、その出どころを探ることが重要です。
多くの場合、子ども時代の経験や社会環境がこれらの声の源となっています。それを知り、自分を制限しているのはあくまでも意見であり、事実ではないことを理解することが重要です。
また、過去の経験が現在の能力発揮に影響を与えている場合もあります。
その際には、その過去の経験が本当に現在の自分に当てはまるのか、その根拠を確かめることが大切です。新しい信念を築くために、内観と分析を行い、ネガティブなキャラクターからの声と現実を区別して、限界を超える一歩を踏み出すことが目指すべきです。
総じて、固定観念を打破し、内なる声に惑わされることなく、自己能力を十分に発揮するためには、自己認識と向き合い、新たな信念を築くことが重要です。
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#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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