仕事や休息のバランスを大切に

2023.08.01

「やらない」ことを決める。 1日は24時間しかないため、全てのことをやり遂げることは不可能です。自分の限界を認識し、無理をせずに「やらない」ことを決めることで、メリハリをつけることができます。

頑張り屋さん。

メリハリを上手につけることは、自分らしく生きること❣️❣️❣️

ヘトヘトになってからやっと休息をとるよりも、 #日常的に自分の時間を取る ‼️

あなたらしく過ごせると､ご機嫌にあなたらしく過ごせるはず。‼️

‼️ #ピンと張り続けた糸はいつか切れる。　‼️

いつも頑張っているあなた。
目の前のことに心を傾けすぎ。

　　その一生懸命な心、知らず知らずのうちに張りつめていませんか？

ピン！と張った糸は、そのままにしておくと思わぬタイミングで切れてしまうもの。
適度に緩めておくことで、必要な時にまた「ピン！」と張り直すことができます。

「いつも頑張っているあなた」から、「メリハリ上手なあなた」へとアップデートしてみませんか？

‼️ 「#やらない」ことを決める ‼️

1日は24時間である以上、時間の使い方には限界がある。

頑張る量が多ければ、息抜きの量は必然的に減ります。

「なんでも自分一人で抱え込んで頑張るうちにメリハリがなくなる方」は､思い切って「 #やらないことを決めてしまう」

メリハリをつけるための時間を積極的に生み出すべく、自分を縛っていたルールに「#妥協」する‼️
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上記のメッセージ以外に、気をつけるべきことはいくつかあります。以下に挙げてみますね：

ストレスの管理：過度なストレスは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスを感じたら、リラックスする時間を作ったり、趣味や運動を通じてストレスを解消することを心がけましょう。
健康な食生活：バランスの取れた食事を心掛け、栄養を摂取しましょう。健康な食生活は体と心の健康に大きな影響を与えます。
睡眠の質：十分な睡眠を確保することは重要です。良質な睡眠が体の回復に役立ち、日中の活動にも良い影響を与えます。
コミュニケーション：人間関係を円滑にするためには、コミュニケーションが欠かせません。自分の気持ちを伝えることや相手の意見を尊重する姿勢を大切にしましょう。
目標設定：明確な目標を持つことはモチベーションを高める助けになります。自分の望む未来や目標を定めて、それに向かって頑張ることが大切です。
自己成長：学び続けることや新しいスキルを身につけることは、自己成長につながります。自分を向上させるために、学びの機会を大切にしてください。
健康的な運動：適度な運動は体力や心身の健康に良い影響を与えます。日常的に運動する習慣を持つことが重要です。

これらの点に気を配ることで、よりバランスの取れた幸せな生活を送ることができるでしょう。自分自身を大切にし、健康的な習慣を身につけることが大切です。