自分の力を信じて、一歩ずつ前進しましょう。希望は自分の中にあります。
このしんどい日々から抜け出したい！どうしたらもっとラクに生きられるようになるかな？
希望がない
『日々から抜け出して、自分の人生をもっと楽しんでいきたい！ 』 が ・・・
『こんな辛い毎日のままずっと過ごしていくのは嫌だ！』
しかし､
『どうやって生きていったらいいかわからない』
希望がないと感じてしまいがちな人の特徴
＊頑張り屋さんで完璧主義
＊繊細で傷つきやすい
＊人に頼ることが苦手
そして､
自己否定を繰り返してしまう人
希望がないときはどうしたらいい？
- 健康第一。
心と体の調子を整えよう
まず大事なことは、心も体も健康であることです。
健康という土台がない状態で、前向きな考え方をすることはとても難しいからです。
心が疲れているのだとしたら、#誰かに話してみる、#紙に書き出してみる など、自分の気持ちを溜め込まずに出していきましょう。
- 1人で抱え込まず、人に頼ってみよう
頼ることが苦手な人な人は、自分がしんどい状況にいる時でもなかなか人に頼ることができず、さらに苦しい状況の中に自分を置いてしまいがちです。
自分1人ではなかなか立ち直ることができない 。
勇気を持って、信頼できる人に頼ってみましょう。
- 笑える時間を作ろう
1日5分でも10分でも良いので、笑える時間を作りましょう。
お笑いを見るのが好きだったらお笑いの動画を見るなど、自分が笑顔になれることを。
そんな時間があるだけで、辛い1日の中でも、明るい気持ちになることができます。
楽しみだなと思う時間を作る ことで、少し希望が持てるようになります。
ーー希望を持てない時があります。ーー
まずはこの状況をなんとかしようと思って行動した #自分のことを認めて あげてください。
「今、希望がなくても大丈夫！」とりあえず､自分がやってみたかったこと､
1つはじめてみませんか⁇
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補足説明:
希望を失ってしまったり、辛い日々から抜け出したいと感じている方に向けて、
心と体の健康を整えることから始め、他の人に頼る勇気を持ち、笑える時間を作ることで少しでも希望を取り戻せるようになるでしょう。
自分を大切にし、行動を起こすことで、未来に向かって前進していける心の支えになる
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ーーー #素晴らしい人生 を送れるようにお手伝いーーー
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愛とお金のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜
