「引き算」思考は、不要な要素や選択肢を削ぎ落として、必要なものや重要なものに焦点を当てる
「引き算」思考で精神的に豊かになれる
足し算と引き算の思考とは⁉️
2つの思考法
足し算の思考は ｢あれもこれも｣
引き算の思考は ｢あれかこれか｣
足し算とは And で加えていきます。引き算では Or で、
「#引き算」思考で生きて見ませんか?
「ミニマリスト」
物をできるだけ最小限にする。
これからの世界は
「シンプル」「少ない」という
『 #引き算思考 』で生きて見ませんか？
「〜しない」を考えてみませんか⁇
引き算思考というのは、不要な要素を捨てる考え方です。
足すときは引くときも
つまりバランスが大事です。
ーー全ては有限だということを忘れてはいけません。ーー
時間は有限です。
1日は24時間、1週間は7日、1年は365日。
そして、誰しもがいつかは死にます。
お金も有限です。大富豪でない限り、お金を湯水のように使うことはできません。
空間も有限です。あなたの家や部屋というスペースには限りがあります。
時間もお金も空間も有限である中で、これは良いからという理由で「足し算」していくとどうなるでしょうか。
「足し算」ばかりの生活を見直す必要があると言えるのではないでしょうか。
不要な習慣をやめることで、時間に余裕が生まれます。
そして、物を買わないことで、お金に余裕が生まれ、空間にも余裕がうまれます。
時間的、金銭的、空間的”余裕”を楽しむことができるようになるのです。
余裕があると、ゆったりと過ごせ、不安なことも減り、メンタルが安定します。
日々の充実感も増すでしょう。
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「引き算」思考についての補足
具体的なポイント ❗️
- 物の整理: 不要な物を減らし、身の回りの環境をシンプルに保つことで、心の余裕を生み出します。必要な物に囲まれた空間は、心地よく過ごすことができます。
- 時間の管理: 限られた時間を有効活用するために、時間の使い方を見直します。優先順位をつけて重要な活動に集中し、無駄な時間を減らします。時間に余裕を持つことで、ストレスの軽減や自己成長のための時間を確保できます。
- 選択の明確化: 選択肢が増えると、決断することが難しくなります。引き算思考では、選択肢を絞り込むことで意思決定をスムーズにし、自信を持って行動することができます。
- 心の整理: 心の中に溜まった不要な思考や感情を整理し、心の余裕を作ります。マインドフルネスや瞑想などの実践は、引き算思考を促進し、内面の平穏をもたらします。
引き算思考は、物質的な豊かさだけでなく、心の豊かさを追求するための方法です。必要なものにフォーカスし、不要なものを手放すことで、物事をシンプルにし、豊かな人生を実現することができる、
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@hiroyukika.3
コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)
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