目標設定

2023.07.12

目標設定仕方には、効果的な目標の設定の仕方がタイプよって異なる⁉️

達成動機　理論

達成動機理論とは、アメリカの心理学者ジョン・ウイリアム・アトキンソンが提唱した目標設定の際に参考になる理論です。

目標を達成したいという「達成動機（ #成功動機）」と失敗したく無いという「 #失敗回避動機」の両方を持っており、このどちらの傾向が強いかでその人に効果的な目標の設定の仕方が異なるというものです。

達成動機が高い人と低い人(失敗回避動機)に大きく分けられます。

ーー達成動機が高い人(失敗回避動機が弱い)ーー

☆できるかできないか五分五分くらいの目標を好みます。

☆成功した場合は自分の能力と努力によるもの

☆失敗した場合は努力不足と考える

ーー達成動機が低い人(失敗回避動機が強い)ーー

☆絶対にできる目標か、達成の可能性高い目標を好みます。

☆失敗しても恥をかかない目標を好む

☆失敗を自身の能力不足と捉える

➖ タイプ別 #やる気アップ術 ➖

達成動機が高い人

今の実力でできるかできないかぐらいの #少し高めの目標を設定

#最もモチベーションが上がります

注意：失敗しても問題が起きないようにリスクヘッジを

達成動機が低い人

　失敗しそうなところを前もってリストアップする。　
( #失敗回避動機を下げておく)

失敗した場合にどういった対策がとれるか考えるなど、「 #失敗しても大丈夫だ」と思えるようにしておく

まとめ

「動機付け」は、やる気やモチベーションを高める方法として注目が高まっています。
あなたのどちらかのタイプが(どちらの傾向)強いのかを、考えながら、目標・目的設定をしてください。

目標や目的を達成するための

スキルや要素

自己管理能力: 目標を達成するためには、時間管理や優先順位の設定、計画の立て方など、自己管理能力が必要です。自分の時間やリソースを効果的に活用することが大切です。
意欲と自己動機付け: 目標を持つだけでなく、その目標に対する意欲やモチベーションを高めることも重要です。自分自身のやる気を引き出すために、目標の意義や目的を明確にし、自己動機付けの方法を見つけましょう。
柔軟性と適応力: 目標達成の途中で予期しない困難や障害が発生することもあります。その際には柔軟性と適応力が必要となります。計画の修正や新たなアプローチの検討など、状況に応じて臨機応変に対応できる能力が求められます。
困難に対する耐性: 目標達成には困難や失敗もつきものです。しかし、困難に立ち向かい、諦めずに努力を続けることが重要です。困難に対する耐性や忍耐力を養い、挫折から立ち直る力を持つことが大切です。
コミュニケーション能力: 目標を達成するためには、他の人との協力やサポートが必要な場合もあります。コミュニケーション能力を高め、適切な情報共有や助言の受け入れ、チームワークを築くことが重要です。

これらのスキルや要素をバランスよく磨くことで、目標や目的の達成に向けてより効果的に取り組むことができます。

また、個々の人によって必要とされるスキルの重要度や優先度は異なる場合もあるので､

ニーズや状況に応じてアドバイスやサポートを受けることも｡