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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2025年5月6日 16:10

「  #また仕事か……」 と、憂鬱な気分になってしまう。

どうしても　「仕事に行きたくない」「やる気が出ない」　そんな苦しみないでしょうか❓

生活リズムの乱れや、仕事へのストレス､
連休が楽しいと､どうしても会社に戻るのがとても億劫になるものです。

連休明け  #仕事に行きたくない 原因

❗️連休が楽しくて日常に戻りたくないと感じるため

❗️生活のリズムが乱れたため

❗️今の仕事にストレスを感じているため

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休日の余韻とのギャップを埋める　❓

連休明けの「仕事に行きたくない…」病、よくありますよね。そんな時は、ちょっとユニークな対処法で気分を切り替えてみるのもアリです！

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連休明けの憂鬱を吹き飛ば生活　！！
ちょっと変わった対処法5選　　！！

1. “ #行きたくない 気持ち”を全力で演じてみる

鏡の前で「仕事行きたくなーい！！」と大げさに叫ぶ。
演技にしてしまうと、逆に笑えてきて気分が軽くなります。

2. 連休明け限定 “ #ご褒美ミッション ”を用意


「仕事帰りに絶品スイーツを買う」「好きなカフェに寄る」など、自分へのご褒美を設定。
目的は“仕事”ではなく“ご褒美を得ること”にすり替える！

3. “ #会社に行くだけ チャレンジ”にする

「仕事を完璧にやる」ではなく、「今日は会社に行くだけで100点」とハードルをぐんと下げる。動き出すだけでOK！

4.  お気に入りの音楽 で“ #出陣モード ”

連休明け限定の「テンション爆上げプレイリスト」を作って、戦場（＝職場）へ向かうBGMに！

5. 会社に“ #スパイとして潜入 ＂してる設定にする

自分は実は秘密組織のスパイ。
職場は任務地。そう考えると、仕事も妙にスリリングに見えてくる（かもしれない）。

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心のギアは、一気にトップに入らなくてもOK。
ちょっと変わった工夫で、“ #連休明けブルー ”  をかわいく乗り越えていきましょう。

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