hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2024年9月23日 14:44

#空気を読む

空気を読むことに疲れていませんか　❓

空気ばかり読んでいると

#やっぱ疲れる

空気を読んでばかりだと　疲れる

日本人の文化として「 #察する 文化」というのがあり、多くの人は周りの空気を読むことが美徳だと思っています｡

相手の言動に注意を払って､ 『こう言ったら喜ぶんじゃないか？ 』と感じながらコミュニケーションを取ってしまう。

周りの空気を感じにしてしまう言動は、 #相手ファースト 　であり､ とても神経を使う｡

本当は違うのに！！

自分の立ち位置を周りの期待通りに、反応してしまい、いい人を演じてしまう｡

そんな存在では､ 本当の自分がわからなくなってしまう｡

空気感を #自分で作る

空気感とは、その人の心やその時の感情。

その心が、雰囲気となっている｡

心から楽しんでいれば、楽しい空気を作ることができるし、

卑屈な心を持っていれば､ 険悪なムードになる｡

あなたが思っているより､  心次第

あなたの言動や態度に知らず知らずのうちに､表に出てしまっている｡

だからこそ､ #心と裏腹 に、顔だけ作り笑いをしている人がいるが、注意を向けていると感覚的に違和感を感じるはずです。

物事の捉え方をプラスに変える

前向きな空気を作る人になる　のです。

人が行動に普段から、感じていることや思考をプラスに捉え、 #いつも明るい気持ちでいる とことです。

ベースを明るくしておくこと

当たり障りのなく周りに合わせて何となくやりすごしてしっても､ 自分にとってメリットは薄い｡

周りとの調和を図ることは､ とても大切なことですが､

自分の本心も伝えなければ、相手に誤解されて自分が苦しくなるし、相手との関係も長続きしません｡

自分も周りも大切にするからこそ、自分の思っているとうに生きられる｡

空気を作るために

今日からできる3つの簡単なこと

1.  自分の #気持ちに正直になる

  周りに合わせすぎると疲れるだけでなく、自分の本当の気持ちが見えなくなります。
だからこそ、まずは自分の心の声に耳を傾けましょう。
無理して「いい人」を演じるのではなく、自分がどう感じているのかを大切にしましょう。

2.   #プラス思考を意識する

  心の状態が雰囲気を作り出すというのはよくあることです。
だから、物事をプラスに捉え、前向きなエネルギーを放つことを意識しましょう。
楽しい心でいることで、自然と楽しい空気を作り出すことができます。

3.   #自分でリードする

  空気を読むことに疲れるのなら、自分で空気を作ってしまいましょう。
明るく前向きな姿勢でいることで、周りの空気にも影響を与えることができます。
自分が楽しむことが、周りにも良い影響を与える第一歩です。

「 #空気を読む 」だけではなく、「 #空気を作る 」力を持つことで、自分らしく、そして #楽に生きる ことができるようになります。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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