hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2024年9月14日 15:11

面倒な仕事も引き受けてしまう。

急な誘いにもついつい出かけてしまう｡

断ってしまって　関係が悪くなることを恐れて､  無理してませんか？

まわりに気をつかいすぎてしんどい😓

「 #いい人 」でありたい　

他人の言動に振り回され、人間関係に疲れ､笑顔の陰で深く悩んでいませか？

無理のない関係を築くには、それぞれが自分の軸にしっかり立ち、適度な距離感を保ちながら付き合う必要がある。

「 #いい人 」は「 #都合のいい人 」

嫌われるのが嫌で無理してしまう。

「自分よりも相手（他人）を優先するいい人」

しばしば「都合のいい人」と軽んじられてしまう｡

相手を優先するあまり自分がなくなります

「Noと言えない私」に気付く

断りきれず、損な役割を引き受けてしまう｡

あんまり気乗りしないなあ」と感じたにもかかわらず、「特に断る理由もない」から　引き受けてしまう。　

そんな自分に気付く‼️

#自分を犠牲にしない

心がしんどくなっていたり、身体的にも余裕ない場合

その行動が「犠牲」になってしまう場合には､断る。

　特に義理堅い方や人に頼るのが苦手な方は、少々しんどくても無理してがんばってしまう｡

#調子を崩さない

そんなとは､  心身の調子を崩してしまわない　適当にお付き合いする｡

「犠牲になってしまいそうなとき」は断る｡

もしあなたが「なんか、今回は無理かもしれない」と感じたとしたら、それは思いきって「No」を言うべきときだと認識する｡

自分の気持ちをもっと大事に

相手の都合ばかりを考えてしまって、#自己犠牲 の傾向が強いことが多くあります。

他の人だけを重視するのではなく、自分にとって不利益になるかどうか、で　判断する　‼️

自分が #本当はどうしたい 　

#本当はどうしたい と思っているのかもしっかりと考えるようにしましょう。

好きなこと・いやだと思っていること　認識しておく｡

#嫌われる勇気 　を持つ

優しすぎる性格を直す方法の2つ目は「他の人に嫌われる勇気を持つこと」です。

「いい人すぎる人」は相手からどう思われているかを怖がる傾向にあり、嫌われてしまわないと気にすぎます｡

できないことに気をまわしすぎるよりも、あわない相手からは嫌われても仕方ないと考えて、

#自分の気持ち を大切にしましょう｡

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

@hiroyukika.3 


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